De missie van Perfect Fit is om zoveel mogelijk mensen aan te steken met het gezondheidsvirus, want niets is belangrijker dan gezond oud worden! Naar mate je ouder wordt neemt je spiermassa af en vermindert je botdichtheid. Dit proces is echter tegen te gaan met specifieke oefeningen en vooral met krachttraining. De gezondheidsraad adviseert daarom ook om 2 keer per week bot- en spierversterkende krachtoefeningen te doen en minstens 150 minuten per week te bewegen. Wij hebben al ervaren wat de effecten zijn op het dagelijks leven van +FIT deelnemers. Zo ervaart men onder andere minder moeite in het doen van de dagelijkse dingen, waardoor meer energie overblijft en men weer meer puf heeft in dingen ondernemen.
De +FIT lessen zijn speciaal ontwikkeld voor zestigplussers. De begeleiding wordt verzorgd door een ervaren vaste coach, die in kan spelen op specifieke behoeften of lichamelijke klachten. De trainingen vinden plaats in kleine groepen, zo is er aandacht voor iedereen en kan iedereen op eigen niveau trainen. Tijdens de trainingen ligt de focus op bot- en spierversterkende oefeningen maar we werken ook aan conditie, balans, souplesse en uithoudingsvermogen. Én na afloop drinken we gezellig samen een bakkie koffie/thee tijdens de “kaakspier-training”.
De +FIT lessen vinden plaats op:
Maandag van 10:00-11:00 (VOL!)
Maandag van 11:00-12:00
Dinsdag van 10:00-11:00
Donderdag van 10:00-11:00
Vrijdag van 10:00-11:00
Je bent nooit te laat om te werken aan je gezondheid! Wilt u sterker en fitter worden? Onder leiding van een vaste en goed opgeleide coach? En vindt u het fijn om in een kleine groep gelijkgestemden te sporten op rustige muziek? Dan zijn de +FIT lessen misschien wel perfect voor u.
Inschrijven kan via onderstaand contactformulier of via 06-21244070 (Paula van der Kraats)
Lidmaatschappen:
| 1x per week | €47,50 per maand | Slechts €9,50 per training |
| 2x per week | €67,50 per maand | Slechts €7,50 per training |
| Onbeperkt | €87,50 per maand | Slechts €3,37 per training |
*Alle genoemde prijzen zijn inclusief BTW.
** +FIT Lidmaatschappen zijn flexibel en dus maandelijks opzegbaar met inachtneming van een kalendermaand opzegtermijn.