Over:
De draaiende motor binnen Perfect fit? Dat ben ik: Paula! En dit is mijn verhaal:
Al vroeg in mijn jeugd ontstond mijn passie voor sport. Mijn ouders werden knettergek van kleine Paula die maar op elke sport wilde. Ik was áltijd in beweging, maar heb mij 9 jaar lang vooral gericht op wedstrijdzwemmen. De pubertijd kwam en ik was toe aan verandering. Dit was mijn kennismaking met de sportschool. Alle groepslessen liep ik af en wat leek het mij gaaf om aan de andere kant van die lessen te staan. De rest is geschiedenis. Op 17 jarige leeftijd, tijdens mijn examenjaar VWO, volgde ik de benodigde opleidingen en cursussen om vervolgens mijn pad als instructeur te starten. Waar sport de start was van mijn pad is in de loop der tijd de interesse voor algehele gezondheidsbevordering ontzettend gegroeid. Want sporten is leuk, maar als je geen aandacht besteed aan de rest van het plaatje doe je tekort aan je vitaliteit en gezondheid. Ik koos voor de opleiding gezondheidswetenschappen aan de VU, maar merkte dat ik niet paste in dit stramien. Ik vond de opleiding te veel gericht op pathologie en de reguliere gezondheidszorg en was vooral aan het afwachten op de onderwerpen preventie en gezondheidsbevordering, maar die bleven uit. Dus koos ik voor een gerichter doel: in de jaren daarna heb ik allerlei opleidingen gedaan bij oa Overload worldwide en Stichting Ortho Health Foundation die mij hebben gevormd tot de personal trainer en orthomoleculair adviseur die ik nu ben. En nu, na ruim 10 jaar coachen bij andere clubs, heb ik de grote stap naar het ondernemerschap gezet: een eigen ‘club’!
Het advies “klein beginnen” nam ik heel serieus en zo ontstond de “tiny gym”. Een kleine en persoonlijke setting die meer dan voldoende ruimte biedt om dat te doen waarvoor ik gemaakt ben: anderen helpen en coachen naar optimale gezondheid! De 1-op-1 trajecten (personal training en voeding) vonden plaats in de tiny gym in de tuin, maar om een grotere groep mensen te kunnen helpen ben ik direct ook groepslessen gaan geven in de buitenruimte. Bij de groepstrainingen komen gezond bezig zijn en fun bij elkaar. Sporten doen we samen in de gezonde buitenlucht met een flinke portie gezelligheid!
Vanaf 23 juni 2024 is Perfect Fit groot gegroeid en zijn onze deuren geopend aan de Prins Bernhardstraat 17 te Koudekerk. Een eigen indoor locatie van ruim 190m2, met een gezellige lounge, kleedruimte, trainingsruimte en aparte ruimte voor onder andere yoga-lessen. Hier vinden verschillende indoor groepstrainingen plaats en kun je tevens terecht voor Personal Training en voeding/leefstijl coaching. Daarnaast zijn onze bekende outdoor trainingen verhuisd naar het mooie groene Hofstedepark (Koudekerk). Met de Perfect Fit tuktuk rijden we daar de materialen heen om gevarieerde outdoor trainingen te verzorgen.
Mijn missie met Perfect Fit is om zo veel mogelijk mensen aan te steken met het gezondheidsvirus. Je gezondheid is letterlijk je grootste goed en we vergeten tegenwoordig vaak om goed voor onszelf te zorgen, met alle gevolgen en fysieke/mentale klachten van dien. Met de aandacht op alle facetten van gezondheid wil ik iedereen laten voelen hoe het is om je gezondste, sterkste en meest energieke zelf te zijn!
Ik daag je uit om de stap richting een gezond en fit leven NU te zetten. Mijn verhaal ken je nu, dus ik nodig je graag uit om jouw verhaal te vertellen!
Fotoimpressie:
Ervaringen van anderen:
“Ze houdt ook echt rekening met het hele plaatje (voeding, vitaliteit, ontspanning/inspanning, fitheid etc.)“
Sinds augustus 2022 volg ik personal training bij Paula. Paula is zeer professioneel en heeft echt verstand van zaken. Ze heeft mij geholpen om veel bewuster met voeding om te gaan, wat heeft geresulteerd dat ik me veel fitter voel zonder dat ik een dieet volg. Tijdens de trainingen ligt er veel nadruk op het juist uitvoeren van de oefeningen, wat voorkomt dat er blessures ontstaan. Daarnaast zorgt Paula ervoor dat ik gemotiveerd blijf, doordat ze ook echt rekening houdt met het totale plaatje ( voeding, vitaliteit, ontspanning en inspanning, fitheid etc. )! Zelfs in een periode dat ik minder intensief kon trainen, zorgt ze door improvisatie van de oefeningen dat ik fit bleef! Ik kan haar van harte aanbevelen!
– Linda Beekman
(bron: Google reviews)
“Ik kom elke keer weer heel voldaan thuis”
Ik volg nu bijna een jaar lang groepslessen bij Paula en kom elke keer weer heel voldaan (en fors bezweet) thuis 🙂 Wat ik waardeer is haar enthousiasme, motivatie, goede persoonlijke feedback op de uitvoering van oefeningen en dat geen enkele les hetzelfde is! Kortom: ik kan perfect fit iedereen aanraden die fitter wil worden!
–Arlette Rusman-Vergunst
(bron: Google reviews)
“De oefeningen worden goed uitgelegd en je krijgt op een fijne manier tips tussendoor. “
Ik ga met heel veel plezier sporten bij Paula! Ze is enthousiast en maakt het gezellig tijdens de trainingen. De oefeningen worden goed uitgelegd en je krijgt op een fijne manier tips tussendoor. Paula daagt je uit op je eigen niveau en heeft veel kennis! Ik heb nog niet koud gehad tijdens de groepslessen buiten.
– Inge Kerkvliet
(bron: Google reviews)
“Het allerbeste cadeau wat ik mijzelf ooit cadeau heb gedaan.”
Ik was nooit echt van het sporten. Ik had een slecht zelfbeeld, onzeker over mijn lichaam en kon mijzelf niet motiveren om naar de sportschool te gaan. Daarnaast zat er geen variatie in mijn ontbijt / lunch en avondeten, en als ik dan gezond wilde eten dan wist ik niet wat ik moest koken. Met enige twijfel en tegenzin ging ik PT lessen volgen bij Paula. Het allerbeste cadeau wat ik mijzelf ooit cadeau heb gedaan. Ik kan dit elke vrouw aanraden! (=lees ook man)
Paula is respectvol, luisterde naar mijn behoeften en voelde mij perfect aan daarnaast is ze professioneel en een hele fijne trainster. Ze begeleidt met oefeningen, ze bedenkt gevarieerde oefeningen en is enorm goed in motiveren. Ik heb een schop onder mijn kont nodig, en dat geeft zij. Ik boekte al snel resultaat en werd steeds blijer van trainen. Ik kreeg vertrouwen en werd steeds zekerder. Naast het trainen deelde we ook heerlijke recepten met elkaar uit, zodat de combinatie van trainen en voeding goed vol te houden was. Het heeft mij heel veel gebracht.
–Liona Kauffman
“..hierdoor heb ik enorme progressie voor mijn doelen weten te bereiken.“
Paula is de beste coach die ik ooit heb ontmoet en ook de strengste/gezelligste zonder haar had ik nooit zoveel progressie kunnen boeken in zo weinig tijd en zoveel ervaring en kennis kunnen opdoen ik ben haar voor altijd dankbaar.
Paula is echt een top coach ze heeft zeeën aan kennis over alles wat met trainen te maken heeft. en heeft mij zeker in het eerste jaar dat ik met haar heb getrained het maximale potentieel uit mijn trainingen gehaald en hierdoor heb ik enorme progressie voor mijn doelen weten te bereiken. Het tweede jaar lag de nadruk voor mij persoonlijk meer op voeding en ook daar wist ik met haar hulp enorme progressie te boeken. ze is wel streng en push je tot het uiterste vaak (mits dat de juiste prikkel voor jou is) maar ze is ook super relaxed en gezellig. ik raad echt aan om personal training te nemen dat vond ik zelf het prettigste minimaal tijdverlies en optimale ondersteuning.
– Nanne Geleijn
(bron: Google reviews)
“Wij zijn inmiddels verhuisd maar ik was anders zeker doorgegaan met PT…“
Een training met Paula was elke week een hoogtepunt omdat ik me na een training altijd voldaan, sterk en ontspannen voelde.
Toen ik niet lekker in mijn vel zat en aan mijzelf wilde werken (mentaal en fysiek) heeft zij mij geholpen mijzelf vertrouwen te geven in mijn lichaam waardoor ik mij lichamelijk én geestelijk sterker begon te voelen. Paula is een professional die écht weet waar zij het over heeft. De schema’s waren afwisselend, uitdagend en leuk. Ook op eetgebied heeft zij mij allerlei tips gegeven voor o.a lekkere gezonde recepten,en dit terwijl ik qua voedselallergieën toch een aardige uitdaging ben(o.a. gluten en lactose)
Paula zag verder heel goed wat ik aan kon en hoe ver ik kon gaan in een training. Met Paula trainen is voor mij een hele goede beslissing geweest! Wij zijn inmiddels verhuisd maar ik was anders zeker doorgegaan met PT bij Paula!
–Marije Blom
(bron: Google reviews)
“De Tiny gym is klein maar fijn...“
Super fijne en professionele coaching met een hart voor sport en voeding.
De Tiny gym is klein maar fijn en heeft alles wat nodig is voor een goede Work-out!
-Elianne Oudendijk
(bron: Google reviews)
“Topcoach!!“
–Krista Vos
(bron: Google reviews)
“Super begeleiding bij sport en voeding!”
Paula is een heel fijn persoon, erg kundig en verstaat echt haar vak. Super begeleiding bij sport en voeding!
–Carolina Burghoorn
(bron: Google reviews)